Dấu hiệu của tật khúc xạ:
- Nhìn không rõ khi ngồi xa nên thích ngồi gần bảng, tivi.
- Khi đọc sách hay viết bài phải cúi sát.
- Hay mỏi mắt, nhức đầu, nheo mắt, dụi mắt.
- Học hành giảm sút, hay chép bài sai.
- Không thích các hoạt động cần thị giác xa.
Để phòng ngừa tật khúc xạ và các bệnh về mắt chúng ta cần:
- Tăng cường hoạt động ngoài trời.
- Không đọc sách, học bài, làm việc với máy tính, xem tivi ở khoảng cách gần và liên tục quá lâu, quá nhiều. Sau 1 giờ đọc sách, học bài và làm việc với máy tính cần để mắt nghỉ 5-10 phút, xoa nhẹ lên mắt nhiều lần.
- Kiểm tra, đo thị lực mắt tối thiểu 01 lần/năm. Riêng các em có tật khúc xạ tối thiểu kiểm tra thị lực mắt 6 tháng/lần.
- Tư thế khi ngồi học phải ngồi thẳng lưng, ngay ngắn, không cúi mặt sát xuống bàn, khoảng cách từ mắt đến vở là 30 – 35cm.
- Cần đảm bảo đủ ánh sáng trên lớp học và khi ngồi học tại nhà (cần có đèn riêng ở góc học tập).
- Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là bổ sung đầy đủ Vitamin A (Vitamin A có nhiều trong trứng, thịt, cá, rau, củ, quả có màu đỏ).
- Vệ sinh cá nhân sạch sẽ, sử dụng khăn mặt riêng, rửa mắt bằng nước sạch, rửa tay bằng xà phòng, không nên dùng tay bẩn dụi vào mắt… đề phòng bệnh đau mắt đỏ, mắt hột…
- Không chơi các trò chơi nguy hiểm như: đánh trổng (đánh khăng), đánh nhau, các vật sắc nhọn, bắn ná thun, bắn bi…vì dể gây chấn thương mắt.
- Khi có dị vật vào mắt phải đến cơ sở y tế khám ngay.
- Không nhỏ bất cứ thuốc gì vào mắt, khi chưa có chỉ định của bác sĩ chuyên khoa mắt
Người viết tin – Nguyễn Thị Cẩm Loan – YTTH